Träna rumpa och lår, det bästa kosttillskottet för muskelökning
Träna rumpa och lår, det bästa kosttillskottet för muskelökning - Köp legala anabola steroider
Träna rumpa och lår
En riktig brännare för din rumpa och dina lår! Gå på trappmaskinen som vanligt, och börja sedan hoppa över ett trappsteg varje gång. Nu går du med stora kliv. Pressa igenom sätesmusklerna när du drar upp bakbenet och tryck igenom hälarna för att aktivera rumpan ännu mer. D-Flex träningsprogram för en fast och stark rumpa. Vid rumpan sitter några av våra största muskler, som vi använder i nästan allt vi gör – står, sitter, går och ligger. Aktiverar vi rumpan för lite så belastar vi i stället höftböjare, rygg och baksida lår. Något som brukar kunna kännas i kroppen. Böj på knäna och kom ner med rumpan så den går bakåt/nedåt, stanna vid 90 grader eller tidigare om du vill. I nedersta läget:…